ダイエットをする際に重要な要素となるのが酸素です。
酸素が体内に取り込まれるとミトコンドリアが体内の栄養素を使い、エネルギーを作り出します。
ここで重要なのが、酸素をいかにして体内に取り入れるかです。
酸素は肺で取り込まれたからと言って、体内を循環してくれるわけではありません。体内に循環するためには運び屋が必要です。

その運び屋とは鉄分です。
この鉄分が不足すると、体内は酸欠状態になり、ミトコンドリアがエネルギーを生産できません。
ですので、鉄分を摂取しなければやせないのです。

一般的に、運動をすることで脂肪燃焼効果が上がるらしいと言われているものに、ガルシニア・シトラス・トナリン・カフェイン・アミノ酸などがありますが、これは個人差があるので注意が必要です。
また、「運動による」脂肪燃焼効果･･･ですので、飲みっぱなしでブラブラしていてもあまり効果がないかもしれません。

運動でより脂肪燃焼したい方は、ぜひ一度お試しください。

γ（ガンマ）-アミノ酪酸（Gamma-Amino Butyric Acid）
別名GABA（ギャバ）

TVでは、ゆっくりした運動でより痩せやすくなるアミノ酸だと放送されていましたが、確かあるある大辞典では、リラックスしやすくなる栄養素だと放映されていましたが、ダイエットに効くとは初耳。（ホントかな？）

GABAは、チョコレートや発芽玄米やギャバロン茶（ブームはいつまで続く？）などで摂取できるそうです。
手軽に摂取するのであれば、玄米かチョコレートが良いかも･･･。

チョコレートだとカロリーが高くなるので、ダイエットには不向きかもしれませんが、発芽玄米であればダイエットにもよいかもしれません。

ちょっと色々あったので、ずいぶんブログが飛びました。
色々と書きたいネタはあったので、ちょっとまとめてUPして見たいと思います。

まずは、TBSの番組で昨日放送されていたBCAAとGABAを取ることでダイエットする方法について。
BCAAって確か、筋肉の破壊を防ぎ、筋肉の再生を促進させる栄養成分じゃなかったかと思ったのですが、番組では、ダイエットにすごく効きそうな成分として紹介されていましたネ。

筋肉の破壊が起こりにくくて筋肉が再生しやすければ、筋肉が増えますので、筋肉がカロリーを消費して、ダイエットはしやすくなるかとは思うのですが･･･。

う～ん、あそこまで大々的に取り合えるのもどうなんでしょう･･･

うん、でも筋肉が衰えてしまっている方や、筋肉が衰えてしまって痩せにくくなってしまった方には、あのダイエット法は良いのかも。

漢方薬を作ってるって、皆さんご存知でした？
漢方薬といえば「ツムラ」のイメージですが、カネボウだって漢方薬を作ってるんです。
カネボウといえば化粧品といったイメージですが、こういった商品も作ってるんですネ。
私も鼻炎や喘息の際は、カネボウの漢方薬を飲んでいます。
効き目はツムラと一緒かも？
（ちょっと違うのかな～？一緒のように思えるけど･･･）

ちなみに･･･
味の素も、健康食品をたくさん作ってます。
アミノ酸とかの基礎研究のデータとかがたくさんある会社なので、今後の商品に期待大です。(^ｍ^)

骨粗相症予防の為には、カルシウムを摂取するだけじゃ足りないです。
ちゃんと運動をしないと、骨にカルシウムが入っていかないのです。
ですので、カルシウム剤を飲んだら、とりあえず運動です。
（運動をしていても、カルシウムをとらない生活を送っている場合、やはりカルシウムは骨から流出しますので、カルシウムは摂取しないといけなったりします）

ちなみに･･･
カルシウムといえば牛乳には多くのカルシウムが入っています。
しかも、吸収されやすいカルシウムです。
でも、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう方がおられるかと思いますので、そのような方は、牛乳を温めて飲むのが良いです。

先日、「ぴーかんバディ」で放映されていたチアシードですが、見た目が何だか「蛙の卵風」でビビっております。

「タピオカのような･･･」というコメントをゲストの方がおっしゃっておられましたが、タピオカは透明の粒粒ですので、何となくOKかなぁという気はしたのですが、チアシードは本当に蛙の卵のような･･･。(ノ≧ロ)ノﾄﾞﾋｬｰ

でも、昔は蛙も蛙の卵も御玉杓子も好きだったんです。
プニプニ動いてかわいいですし･･･。
でも、今は何だか不気味な感じがします。

ちなみに･･･
昔はカエルは好きでした。（蛙の卵は昔から苦手でしたが･･･）
カエルの愛嬌のある顔と真ん丸な目がキュートだと思ったからです。

でも、今はあまり好きではないです。
アマ蛙は黄緑色ですし小さいですしお腹が白いのでかわいいと思えるのですが、殿様蛙あたりになると「(ノ>_<)ﾉ ﾋｨ～」という感じです。

それがもう、ガマ蛙とか食用蛙になるともう･･･。il|li ＿|￣|○il|li
食用蛙にいたっては、近所の沼に何匹か住んでいるんですが、鳴き方がガー、ガー、と言う感じでとても不気味です。

さらに卵･･･。
蛙の卵って、すごくヌラヌラで大量で怖いんです。
大量にあると言うのと、ヌラヌラというのは、怖いという感情を呼び起こす２大要素のような気がします。
大量なのは虫の卵でも大量なんですが、蛙の卵はさらにヌラヌラなんです。

ところで、この大量とヌラヌラ感が微妙にチアシードと似ていたように感じました。
（私だけ？）
まぁ、ダイエットに良いと聞くとそれでも飲んでみたいような気はしますが、目の前に水を入れたチアシードがあると、飲めないかもしれません。

水を入れない状態ですと「ゴマみたい」と言うことですので、そのままポリポリ食べる分にはOKな気もしなくはないのですが･･･。
（それと、ホットケーキなんかに混ぜてあったらOKかもです･･･）

今日は、酒の友 カンキュウの試供品を飲んでみました。(^-^)（酒の友 カンキュウは保健機能食品(栄養機能食品)です）

私はどちらかと言うとお肌の方が気になりますので、飲むとしたらシミやソバカス対策で飲むかもです。

昨日のぴーかんでは、杜仲茶の特集をやってました。

杜仲茶って、緑茶を発酵させて作ってたんだと思い込んでいましたが（何でやねん）、どうも木自体が通常の緑茶とは違っていた様子。
何でも、トチュウという木の葉っぱから作るんだそうな。
（そのまんまの名前ですね）

それにしても･･･
あの劇的な内臓脂肪の解消具合をみると、スゴイなぁって思いますが、同時に運動とかもやっていたようなので、その効果もあったのかもって思います。
（運動抜きにしたら、杜仲茶だけの効果ってどうだったんだろう･･･）

ま、なんにしても、この杜仲茶。
放送終了後はいつも、放送された健康食品は買えなくなっちゃうので、多分明日には杜仲茶も買えなくなっちゃってると思いますが、上手く行ったら買えるかもです。（私もちょっとちぇっくしてみよう～♪）

小林製薬の杜仲茶 3g*60袋

日曜日にイオンモールに行ってきたのですが、そのときに、イオンモール内のドラッグストアにもちょっと寄って、杜仲茶の売れ行きを見てみました。 するとやはり杜仲茶は品切れ。
さすがぴーかんです。

さらには、あのケンコーコムですら杜仲茶が品薄状態のようです。
すごいですね～
ぴーかんの威力って。

近年は、薬事法の取り締まりや規制が厳しくなって、通販業者は健康食品の効果については述べにくくなっているのですが、そのことも相まって、ぴーかんのようなＴＶ番組の影響がなおさら大きくなっているのかもしれません。

杜仲茶にしても、実際に、アディポネクチンの分泌量を高める作用があると、どこかの大学教授が論文を書いていたとしても、特定保健用食品や医薬品の認可を受けていない限りは、その効果を掲載することは禁じられているわけですので･･･。
（何の効果があるというのが明示されていなければ、健康食品ってただの食品と同じように見えてしまうので、今ひとつ触手が伸びないんですよね。(-_-;)）

10月10日から、ファセオラミンを飲み続けています。
もう16日目になります。
今のところ下痢などの症状はありません。
(やっぱり、ぴーかんで下痢の症状が出た方々がおられたのは、生焼けっぽい豆を食べたからかなぁ･･･？(？_？))

ただ、炭水化物の吸収が阻害されているせいかすぐにお腹が空きますし、食べてもあまり満腹感がありません。
この感覚は、丁度低糖質ダイエットをしていた時と似ています。
(そりゃぁ、低糖質ダイエットに近い形でダイエットするための「健康食品｣なんですから)

ただ、一つ違うところは、便秘にならないという点です。
炭水化物からの食物繊維が摂れているので、便秘になりにくいのかもですネ。

錠剤は普通～小さい目ですので、飲みやすいので続けやすいです。
（大きい錠剤のサプリメントって飲みにくいんですよネ～)

そんなこんなで、今もまだ続行中です。
お腹周りは少しスッキリしたかもです。(^_^)
(やっぱりメタボリックだった？！)

そのようなわけで、もう少しファセオラミンを続けてみたいと思います～(^-^)

ファセオラミン1600ダイエット 60包

先日、「ファセオラミン｣のサプリメントを飲んでみました。
ファセオラミンは白インゲンに含まれている成分なんですが、ぴーかんバディを見ているとどうも熱に弱いらしく、乾煎りして食べられるように調理する按配が難しいみたいです。(熱を入れすぎるとファセオラミンが壊れてしまうし、熱を入れずに食べるとお腹を壊してしまう)
ですので、私はファセオラミンを白インゲンで直に摂らずに、サプリメントで飲んだ方が無難なのかもって思ってたんです。
そんな時、このファセオラミンのサプリメントを飲む機会に恵まれて、とても幸運でした。
今回飲んだファセオラミンサプリは、ファセオラミン1600ダイエット 60包です。
成分的には、白インゲンから抽出したファセオラミンの他に、リジン･アルギニン･アラニンなどのアミノ酸も含まれてます。

一応、甘味料は含まれていますが、サプリメントの味は甘くなかったです。
カロリーは６粒あたり5.5kcalカロリー。
一袋に3粒入りのファセオラミンサプリを一日2袋飲んで、5.5kcalだったらカロリー面では全然OKですね。
ファセオラミン1600ダイエット 60包のパッケージの中には、サプリメントの袋がタップリ。
60袋ありますので全部で20日分です。
「メタボリック｣って書いてあるのは、販売メーカーの名前です。
(一瞬驚いたです。(^_^;)A)
飲んだ時に、一瞬クローブの香りがホワッっとしましたが、その他は至って普通のサプリでした。どんな感じになるかはまだ未知数ですが、今からかなりドキドキです。これからも日々途中経過をご報告していきたいと思います。(^-^)

ファセオラミン1600ダイエット 60包
(今回ご紹介したファセオラミンサプリの商品です)

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