生理前･中に、食欲が沸いて沸いて仕方ないと言う方は結構いらっしゃいます。
その為、生理中の食事に挫折してダイエットを失敗してしまった方も多いようです。
そういった場合には、豆腐などの太りにくい食材を中心に摂られると良いかと思いますし、GI値の低い食品を摂って、食欲を紛らわせるのも一つの手かと思います。

何よりも、生理中にご飯を食べ過ぎて挫折してしまったと自分を責めずに、整理が終わったらまた、頑張って取り返せばいいさ･･･という程度に、軽く考えることが大切かと思います。

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