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骨盤のゆがみや0脚に防止ための禁止事項です。

 

【禁止事項】
■ イスに座りながら脚をくむ。
■ 片足に重心をかけて立つ。
■ 足をクロスさせて立つ。
■ あぐらをかいて座る
■ アヒルのようなペッタン座り。
■ ソファーなどの、骨が歪む状態でのうたた寝。
■ 横座り(流し座り)
■ うつぶせ寝。横寝。(仰向け寝がBEST)

 

骨盤筋肉の付き方が歪んでいると、上記の姿勢の方がな場合があります。

ですので、骨盤や筋肉の歪みを矯正しながら、骨盤や筋肉の歪みを矯正した後でこれらの姿勢をとらないように刷るというのもありかもです。

(矯正しても、足を組んで座ったり胡座をかいて座ったりし続けていたら、骨盤や筋肉の歪みが出てイタチごっこ状態が続きそうですが。。。( ̄・ω・ ̄))