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2005年4月 3日  

脱・骨盤歪みへの禁止事項

骨盤のゆがみや0脚に防止ための禁止事項です。

【禁止事項】
■ イスに座りながら脚をくむ。
■ 片足に重心をかけて立つ。
■ 足をクロスさせて立つ。
■ あぐらをかいて座る
■ アヒルのようなペッタン座り。
■ ソファーなどの、骨が歪む状態でのうたた寝。
■ 横座り(流し座り)
■ うつぶせ寝。横寝。(仰向け寝がBEST)




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投稿者 塩漬け姉さん | (0) |  (0) |

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