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    トップページ > 02 ダイエット体操 > 大腰筋を鍛えよう！

    2005年4月14日

    大腰筋を鍛えよう！

    大腰筋を鍛える方法で一番簡単な方法は、寝転んで足踏みすることです。
    簡単ですが、結構効きます。大腰筋が衰えると、スタイルが崩れてしまいますので、大腰筋を鍛えたい方は、一度ぜひお試しあれ。

    あと、その場で足踏みというのも結構効きます。
    長く続けていると、お尻に力が入るようになってきますので、お尻がぽてーんとたれているのをお悩みの方は、ぜひ一度お試しあれ！

    投稿者：　塩漬け姉さん ｜ （リンク掲載やお気に入りの追加にご利用下さい）

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