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あるあるでBMダイエットの放送を良く見てたんですが、あれは続けにくかったです。
理由は簡単。
運動がつらいからです。

その点では、太ももの内転筋を鍛える方法は楽かも。
その場足踏みでもそうですが、やっぱりやりやすくて簡単な運動じゃないと続けにくいです。