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内転筋を鍛えるときも、ダイエットカレンダーをつけたほうが良いのかも。
こういうのってすぐに忘れるんですよネ。
サプリメントでもそうですが、何でも新しいネタが増えるたびにやることが増えちゃって困り物です。

お金も時間も有限なので、できれば一発で色んなものに効くエクササイズとかがあればいいんですが・・・。
(色んな筋肉に効く運動って、BMストレッチみたいにハードな運動かも・・・)