昨日はあるあるでストレッチをやっていましたネ。
思わずテレビの前でストレッチやっちゃいましたよ。

しかしながら、普段ストレッチとかってほとんどやってないんですよネ。
だから、腰と背中がつっちゃいました。(-"-)
普段パソコンと向かい合っていることが多いせいか、どうも上半身の方がつりやすいです。

当然、万年肩こり持ちで、いつもドヨ～ンとしています。
これはもう、ストレッチやるしかないでしょ～という事で、上半身だけストレッチすることにしました。

確かハンガーを持って左右にひねりながら伸ばすんですよネ。
ヨシヨシ、やりますヨ。

太もも2分間体操もまだ続けてるし、その場足踏みも続けてます。
やっと太ももの筋肉に力が入り始めたので、まだまだ続ける予定。
ガンバルゾ～～! p(^-^)q