先日、やせた人とやせなかった人について記事に書いたのですが、ここで比較をしてみたいと思います。

【やせた人】
* 1年で50kg（1ヶ月で4kg）
* 子供のためにがんばる
* ダイエットの努力を怠らなかった
* エステティシャンの食事指導をしっかり守った

【やせなかった人】
* 数ヶ月で数kg程度
* リバウンドあり
* がんばる目標が曖昧
（音信不通の元彼とよりを戻したいのかどうかも不明）
* エステティシャンの食事指導を守らなかった

ここでの大きな違いは、がんばる目標の有無とエステティシャンの食事指導を守ったかどうかにあるかと思います。
特に、がんばる目標の有無は、ダイエット以外でも物事の成功に関わる重要なものです。

ここが曖昧なままだと、ダイエットであれ、仕事であれ、成功しにくいのではないかと思います。
エステティシャンの食事指導を守れなかったというのは、これの副産物なのかもしれません。

昨日は、ビューティコロシアムで大幅減量した方の話をしたのですが、本日は、大幅減量できなかった人の話をしたいと思います。

この方も、先日の方同様に「たかのゆりビューティクリニック」の指導・施術の下、ダイエットを行ったわけですが、この方の場合は上手くいきませんでした。

その理由は、食べると太る時期に「食べ過ぎてしまった」から。
こんな簡単な事なのですが、食べると太る時期に食べると全然やせませんでした。
ですので、たかのゆりの合宿に参加して、しっかりとした食事制限と運動をすると、ス～と体重が落ちてしまいました。

よく、エステは「エステティシャンの指導の下、しっかりとした食事制限や運動を行って･･･」という文言を見かけますが、まさにその通りの展開になってしまいました。

お金をかけてエステに通えば、確かにやせやすく、皮膚も美しい状態でやせやすいのでしょうが、結局のところ、ダイエットは自己管理がその成否を大きく左右する世界。

ですので、この方のダイエットの失敗から、学ぶ点は多いように思いました

先日のビューティコロシアムで、1年で50kg以上やせた人の話が放映されていました。

その方のダイエット法は以下の通り。

【たかのゆりのビューティクリニックで施術】
* 海草パックをする
* 岩塩サウナに入る
* マッサージを受ける
* 背中などをカップで吸引

【自力で行ったもの】
* 食事制限
* 有酸素運動（ウォーキング）

･･･などなどでした。

一年で50kgもやせたわけですから、1ヶ月４kgずつ体重が減っていっていたわけです。

まさしく夢のダイエットでした

先日、プラダー・ウィリー症候群についてテレビで放映されていました。
食欲が収まらないというのは、何とも辛い症状です。

食欲がなくほとんど食べることができないというのも辛い症状ですが、その反対の食べても食べても満腹になることができないという症状も、とても辛いのではないかと容易に推察できます。

ところで、プラダー・ウィリー症候群について、東京医科大学病院小児科の沼部博直先生が東京医科大学遺伝医学研究グループのＷＥＢサイトにて情報を公開されています。
ＴＶでは大まかな説明だけだったですので分かりにくかった部分がかなり詳しく解説されていて、非常に勉強になるページでした。

東京医科大学病院小児科の沼部博直先生のプラダー・ウィリー症候群について書かれたページ

先日のためしてガッテンでは、むくみ以外にも「静脈瘤」についても放映されていました。

この静脈瘤、私もできています。
私ができているのは「クモ状血管腫」。
1mmくらいの小さな細い血管が、皮膚表面に浮き出ています。

大きなこぶ状の静脈瘤ではないので、太い静脈には異常はないのかも･･･と心の中で思っていますが、実際のところは分かりません。

これって、あまりにも酷い場合はどこかの病院で治療とかできるのかもしれないですが、クモ状血管腫程度ではどの病院も受け付けてくれないかもです。
そもそも、どの病院のどの科で静脈瘤の治療をさせてくれるのかが分かりません。
（民間療法的な病院ではなくて、ちゃんとした病院）

ネットで調べると、ごく軽度の静脈瘤は医療用の着圧ストッキングで軽減できる鴨というのは載っていましたが、医療用の着圧ストッキング自体、病院に行かないと手に入らなかったりします。（一般の人用の着圧ストッキングは通販やドラッグストアでも売ってますが･･・）

そもそも、腕にまでクモ状血管腫が出ているし、顔にも一箇所だけクモ状血管腫ができているので、医療用ストッキングなんかあっても仕方なかったりするんですが･･･。(>_<;)A

静脈瘤は見た目が酷く悪くなるので、できれば治療したい病です。
静脈瘤の治療できる病院や静脈瘤の治療法なんかを、これから時間をとりながら、少しずつ調べていきたいと思います

先日、ＮＨＫのためしてガッテンで、むくみ解消法が放映されていました。
それによると、地面にかかとをつけたままつま先を垂直に上に上げると、むくみ解消の筋肉ポンプが働いて、むくみが解消されるんだそうな。

また、椅子に座ったまま「イナバウアーのポーズ（腕を上げて上体を反らす）」をすると、おなかの筋肉ポンプが働いて、むくみが解消されるとかとも放映されていました。

そこで、早速、「つま先上げ」の方のむくみ解消法をガッテンを見ながらやってみたら、確かに脚がス～とするようなきがしました。
しかし、何度も何度もやっているうちに、かえって脚がむくんでしまった感がありました。

イナバウアーの方はそんな感じでもなかったですが、やっているうちに腰が少し痛みました。

私が行ったところでは、このむくみ解消法は、回数を少なめに、小まめに行った方が良さそうな気がしました

エステや運動や食事制限によるダイエットは、その人の努力やダイエットの仕方によって大きく成否が分かれるところですが、脂肪吸引だけは手術を受けられる人であれば絶対に成功するのが特徴です。

ここが一般のダイエットと大きく違う点です。
でも、医療行為ですし、一気に脂肪を吸い上げるわけですから皮膚がたるんでしまうので、皮膚の切り取りも必要になってきます。

でも、何が何でもやせたいし、どうしてもやせなければならない場合は、脂肪吸引が確実なんだろうなと思います。
（別に、脂肪吸引を進めているわけではないのですが･･･）

さらに、胸だけやせてしまった、おなかの脂肪だけは落ちない、などの不具合が起こりにくいのも脂肪吸引の特長であろうと思います。
（そりゃ、直に脂肪を吸い取っていくわけですから、落としたいところだけダイレクトに脂肪を取り去ることができますよね･･･。(^_^;)A）

このように、「やせなかった人」が出ない究極のダイエット法、それが「脂肪吸引」なのかもしれません。

以前、「アメリカ横断ダイエット」というＴＶ番組（特番）をみたのですが、そこに出演していた女性たちの中には失敗してしまった人がいました。

その人が失敗してしまった原因は、体調不良によるリタイアです。
確か、一番体重の重い人が挫折してしまったのですが、それを思い返すたびに、過酷過ぎるダイエットの怖さを思い出します。

ほどほどで、自分にできて、体に負担の少ない、継続して続けられるダイエットをしなければ、無理をして根性を叩き込んでも無意味な気がしました。

ところで、その番組、ダイエットに成功した人の一部にも「脂肪吸引」などの手術を施していました。
それなら、一番体重が重く、負荷が大きくかかっているそのリタイアした女性の脂肪吸引もしてあげれば･･･みたいに思ったんですが、それは番組制作の大人の事情などがあり、無理だったのかもしれません。

でも、あの一番体重が重かった彼女は、せめて最初に脂肪を40kgほど吸い取ってあげれば、足腰や心臓への負担が軽減するわけですから、運動によるダイエットもしやすくなるのではないかと思いました。

脂肪吸引には私も色々と思うところがあるわけですが、あまりにも体重の負荷が大きくなってしまった場合は、脂肪吸引も一つの手なのではないかと思います。
（保険が利かないので、お金が相当に必要になるとは思いますが･

先日のビューティコロシアムで放映されていた「やせなかった人」からは、色々な情報が引き出せたので大変勉強になりました。

その中でも、「停滞期」についての話は勉強になりました。
「停滞期」というのは、体が飢餓状態にあると判断してしまい、基礎代謝を下げたりカロリーの吸収を高めてしまう生理現象のことを言います。

やせない人もその「停滞期」が原因だと思われていたのですが、実は違いました。

本当の停滞期で、体重が下がらないという方もおられるとは思うのですが、もしかすると、ダイエットで体重が下がらなくなってしまった人々の何割かは、「停滞期」が原因ではなく、「食べすぎ」が原因かもしれません。

先日のビューティコロシアムの放送では、たかのゆりのエステティシャンさんが「食べたものを記録する紙」を渡し、それに食べたものを記入するようにしどうされていたようですが、それは、知らず知らずのうちの食べすぎを防止するための作戦なのだと思いました。（でもまあ、この作戦もズボラで実行しなかったり、ウソばっかり書いてしまったらまったく意味のないことなのかもしれませんが･･･。(^_^;)A）

ダイエットの目標を作ることは大変です。
食べたいという欲求、ダラダラしたいという欲求を跳ね除けるような、挫折しないほどの目標というと、よほどの目標だからです。

ビューティコロシアムで、「どうして、あなたはキレイになりたいのですか？」と、毎回たずねるのは、そのことが関係しているのだと思います。

生理的な欲求以上の強い欲求、これがダイエットの成否を左右しているのかもしれません。（「ダイエットしなければ死んでしまいますよ？」とか言われたら、猛烈にダイエットするかな･･･。(´･ω･`)）

でも、よくよく考えてみると、1年で50kgものダイエットに成功したお母さんは、「お子さんのため」という特殊事情があったわけですが、通常はそこまで大きな特殊事情はそうそうないので、ついついだらける原因になっているような気がします。

また、↑のお母さんは、「自分で目標を探した」のではなく、「不本意ながらも目標が与えられてしまった」わけですので、ここもちょっと普通とは事情が異なるのかもです。

普通に生活していて、さらに特殊事情もないのに生理的な欲求を跳ね除けるほどの目標を掲げることは、難しいことだと思います。
でも、これが達成できれば、実は知らず知らずのうちに、ダイエットの山の中腹までは上れているのかもしれません。