先日、ＮＨＫのためしてガッテンで、むくみ解消法が放映されていました。
それによると、地面にかかとをつけたままつま先を垂直に上に上げると、むくみ解消の筋肉ポンプが働いて、むくみが解消されるんだそうな。

また、椅子に座ったまま「イナバウアーのポーズ（腕を上げて上体を反らす）」をすると、おなかの筋肉ポンプが働いて、むくみが解消されるとかとも放映されていました。

そこで、早速、「つま先上げ」の方のむくみ解消法をガッテンを見ながらやってみたら、確かに脚がス～とするようなきがしました。
しかし、何度も何度もやっているうちに、かえって脚がむくんでしまった感がありました。

イナバウアーの方はそんな感じでもなかったですが、やっているうちに腰が少し痛みました。

私が行ったところでは、このむくみ解消法は、回数を少なめに、小まめに行った方が良さそうな気がしました