「豆乳おからクッキー」なるダイエット用のクッキーがあります。
これって、豆乳だのおからだの入っている特別なクッキーです。

カロリーは低めでおからが水を吸って腹の中で膨らむので、満腹感が得やすいと評判だったりします。

ところで、この「豆乳おからクッキー」の注意点をいくつか挙げてみたいと思います。
（良さ気なのは分かりきっているので・・・。（^ω^））

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１、豆乳おからクッキーを食べながら、大量の水を飲むこと
　　→　クッキーを胃の中でパンパンに膨らませるため。

２、ドカ食いしない
　　→　いくら低カロリーだからといって、ドカ食いをしてしまうと肥満の元。

３、食前に食べる
　　→　通常のお食事の量を減らすためのクッキーなので、食後だと意味なしっぽい
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ちなみに、この豆乳おからクッキー、味や風味や厳密なカロリーさえこだわらなければ、ご家庭でもつくれてしまうようです。

２ちゃんねるで掲載されていた「豆乳おからクッキー」製造法は下の通り。
私も今度、何かの機会があったら作ってみたいと思います。

そのようなわけで、今度、お豆腐屋さんに逝って、安いおから大量に買ってきまつ。（＾ω＾）
（うちの近所の豆腐屋さんでは、1kg辺り２００円程度で買えたりします）

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１、炒ったおから200g＋小麦粉30g　を　混ぜてさっくり合わせる
２、サラダ油大さじ2＋三温糖(砂糖でもOK)30g　を　泡立て器で混ぜる
３、豆乳＋プレーンヨーグルト(卵一個分くらい)を適当を混ぜて　「２」　に混ぜる
４、全部をさっくり合わせて、薄めに形を作る
５、180℃　で　20～30分　くらい焼く。

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