【食欲実験】カゴメのトマトジュースを飲んでみた

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先日、 カゴメのトマトジュース(食塩無添加 900g) のモニターに当選しましたので、早速、そのカゴメのトマトジュースを飲んでみました。
飲む時間帯についてですが、トマトジュースの腹持ちの良さを利用するために、夕食前に飲むことにしました。
（私は夕食前に最も空腹感が強くなり、ついついドカ食いしやすくなる傾向があるためです）

《トマトジュースによる食欲減退の利点》

+　水とは違って、お腹がチャポンチャポンする感じがほとんどない
+ 　食物繊維を摂れる（食物繊維はカロリーの吸収を穏やかにします）
+ 　リコピン・ビタミンＥなどの栄養を補給できる
+ 　トマトの種や種の周りの酸っぱいドロドロを取り除く手間が不要
+ 　酸味が少なく、トマトの酸味が苦手な人でも飲みやすい
+　カロリーが低い
+　美味しい
+ 　値段が安い
+ 　手軽に飲むことが出来る

実際に夕食前にトマトジュースを飲んでみると、確かに食欲は軽減しました。
トマトジュースは食物繊維が入っていてもったりとしていますので、グルグルとお腹がなって、胃がキューッとなる、あの嫌な感覚も軽減できました。
また、食事が軽めでも満足できた為か、食後の胃の状態も軽かったです。

ところで、カゴメのトマトジュースの原材料を見ると、原材料命のところに『トマト』としか書かれていません。トマトジュースの色はすごく赤く、味はまろやかで美味しくほのかな甘みもあるのに、食塩もお砂糖も着色料も使われていません。
トマトだけです。

これは、カゴメ独自のトマトジュースの製造技術のお蔭です。
このようなわけで、トマトは健康に良いけど、酸味や食感が苦手で今ひとつ触手が伸びないと言う方には、トマトジュースがお勧めです。

ちなみに、このカゴメのトマトジュースに使われているトマトの産地の情報については、カゴメのＨＰで掲載されていますので、興味をお持ちになられた方は、一度、ご覧になられてもよいかもです。
（参考資料　：　カゴメの商品の原産地が書かれたページ）

ところで、先ほどもカゴメのトマトジュースは『カロリーが低い』と書きましたが、トマトジュースって、本当にカロリーが低いジュースなんです。

コップ一杯(200ml)で40kcalと言う低さです。
牛乳(134kcal)や砂糖やクリーム入りのコーヒ（76kcal）やオレンジジュース(84kcal)などと比べても、このカロリーの低さは圧倒的です。

そこで、食欲を抑えるために食前にトマトジュースを飲んだわけですが、途中から別のトマトジュースの使い方も思いつきました。
それは、『夜の間食防止のために使う』と言うことです。

夜は本当に魔の時間帯です。
お腹が空き過ぎると胃に不快感が起こって眠りづらくなりますし、かと言って間食を食べてしまうと、食べすぎやカロリーが気になります。

そこで、このトマトジュースを夜のお腹の空く魔の時間帯に飲んでみると、強い空腹感が軽減されました。

と言うわけで、食欲減退のためにカゴメのトマトジュースを使うのであれば、食前だけでなく、夜のお腹の空く時間帯に飲むのも良いかと思いました。

最後に、トマトにはリコピンが入っています。
このリコピンって言うのは、強い抗酸化作用（ビタミンＥの１００倍・β-カロチンの２倍）のある成分です。

また、トマトは血をサラサラにしてくれる作用があります。
ですので、トマトは普段から積極的にとりたい食品です。
でも、トマトを買ったり料理するのがめんどくさい方、それにトマトの食感や酸味やタネ（種の周りのプヨプヨ）が苦手な方は、トマトジュースがお勧めです。

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