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和菓子って、意外とカロリーの高いものがあるんですよね。
洋菓子と比較すると、カロリーの低そうなものが多いですが。。。

【食べて】 ダイエット食品 【やせよう】


和菓子は脂肪分は少ないですが、お砂糖が多く使われているものが多いですので、その分、カロリーがどうしても高くなってしまうんですね。

でも、洋菓子と和菓子を比較すると、柔らかさ食感などから、和菓子のほうが量を食べれないような気がします。
なので、結果的に洋菓子よりも和菓子の方がダイエットに向いているようには思います。
ぜんざいとか羊羹は、高カロリーではありますが、量は多く食べれないですし。

でもやっぱり、ダイエット中は、和菓子も洋菓子同様に、食べ過ぎは厳禁なんだと思います。
と言う分けで、和菓子は、空腹を軽く緩和できるように、少量食べて楽しむ感じの食べ方が向いているのかもです。