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先日、糖尿病学会低糖質ダイエット(糖質オフダイエット)を公式に否定したんだそうです。

http://snn.getnews.jp/archives/60276
糖尿病学会「糖質オフダイエットに安全性保証する根拠ない」 ? SNN(Social News Network)

個人的には、前から低糖質ダイエットにはリスクがあるとは思ってたんですが、タンパク質や脂質の摂り過ぎもそのリスク要因になるって言うのは知らなかったです。(^.^;

http://cell.user-infomation.com/co_shokuzi_hou/shokuzi_hou_02.htm
本家サイト 低糖質ダイエットのページ

でも確かにそうですよね。
摂取カロリーが足りない
→ タンパク質&脂肪をその分摂取する
→ 内臓や血管に負担がかかる \(^o^)/

って言う感じになりますもんね。

http://cell.user-infomation.com/co_shokuzi_hou/shokuzi_hou_05.htm
本家サイト 低炭水化物ダイエットのページ


血糖値が上がらない! やせる! 糖質オフのパスタ パン ピザ

あと、以前本家サイトでも書きましたが、摂取カロリーが大幅に足りないままだと糖新生が起こりまくったり、肝臓が脂肪肝になる可能性が高くなりますので(脂肪が少なくなって焦った脂肪が、脂肪を過剰に溜め込んでしまうため)それはそれで問題が起こってくると思いますし。。。(´~`;)
(筋肉の量が減りまくりで、リバウンドしやすくなる)

という訳で、やっぱりお蕎麦玄米などの低GI食品を摂ることでダイエットする低炭水化物ダイエットくらいが丁度良いんだろうなとか思う今日この頃なのでした。(^.^