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下着のサイズが合っていない方はいらっしゃいませんか?
下着のサイズが合っておらず、小さい下着をつけるということは、リンパ腺を圧迫してしまいますので、ひどい場合には、むくみの原因になることも・・・。

ですから下着のサイズはきちんと選びたいものです。
その際にネックになるのが、レジに下着を持っていくときです。

ブラのサイズの場合ですと、アンダーのサイズとか大き目のを持っていくとちょっと恥ずかしいですし、ショーツなども小さめのサイズの方がかっこよかったりします。

しかも、ウェスト部分まであるような上部丈のショーツは温まっていいんだけど、どうもレジに持っていくのが恥ずかしい・・・などの悩みも、通販なら大丈夫だったりします。

ですので、私は通販で下着を買うのが好きだったりします。
(・・・というか、必要に迫られてといったほうが正しいかも・・・)

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雑穀は、ダイエット食材としてとても良い食材だとダイエットコラムに書きましたが、「ひえ」もその雑穀の一つです。
ミネラルがバランスよく豊富に含まれていますし、食物繊維もたっぷり。
(何と白米の8倍!)

ですので、ダイエットの大敵である便秘を解消したり、ミネラル補給するために、普段のご飯にひえを加えてみるのも良いかもしれません。
炊き方は、お米(白米)を洗って、ひえを加えるだけです。

お手軽ですので、ぜひ一度お試しあれ!

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昔はダイエットビデオでしたが、最近はダイエットDVDがたくさん販売されています。
ダイエットビデオは毎回毎回の巻き戻しが少々うですが、DVDが販売されて巻き戻しが無くなり、結構ラクチンになりました。

それに、この頃は色々なエクササイズDVDが販売されてますので、やりたいエクササイズ法を選びやすくなりました。
それはそうと、ピラティスダイエットって最近流行ってます。

何でも欧米で流行ってるダイエット法なんだとか。
呼吸法とかにポイントがあるエクササイズ法なんだそうです~
興味をもたれた方は、一度お試しあれ!

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