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カテゴリ:健康・栄養補助食品

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鉄分が足りないと酸欠状態になって太りやすくなります。
(貧血が起こると「運動もしにくくなりますので、更に太りやすい状態に。。。)

鉄分が不足する理由には、鉄分を多く含む料理を食べれてないことや、内蔵などからの出血や、鉄分の吸収が極端に悪いなどが挙げられます。

鉄分はサプリメントでも補給できますが、お医者さんから貰えるお薬で鉄分補給すると、本当に効果が高いです。
また、サプリメントや食事で鉄分をたっぷり摂れているのに貧血気味でフラフラの場合は、何か他の原因で貧血になっている可能性も。。。

ですので、日頃から鉄分不足で 鉄のサプリメント や食事で鉄分をしっかり摂っているにも関わらず、何故か貧血が治らない場合は、病院で診てもらうのもひとつの方法かと思います。

【国内一貫生産】 アスティボを飲んでみた 【アスタキサンチン】

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*☆.。* 『はじめようアスティボ(ASTIVO)でスタイリッシュ健康ライフ』の
トラックバックコンテスト参加中 *☆.。*


以前、 『 ASTIVO(アスティボ) 』と言うサプリメントのモニターに応募したのですが、幸運なことに、何とそのモニターに当選することができましたので、早速、飲んでみる事にしました。 (´ω`)


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このアスティボは、『アスタキサンチン』のサプリメントです。
アスタキサンチンと言うのは、鮭などに含まれている赤い色をした栄養素のことです。

本来、鮭は白身魚です。
赤く見えるのに白身魚って言うのも何だか変な話ですが、本当に鮭は白身のお魚なんです。

では何で赤いかと言うと、鮭の身にアスタキサンチンが含まれているからなんですね。
(その証拠に、鮭のソテーを見ても赤いままですが、火を通したマグロなどの赤身魚は白っぽくなります)

ところで、鮭が赤い色をしているのは、普段からたくさんのエビなどを食べているからなんだそうです。
と言うわけで、私たちも鮭を食べればたくさんのアスタキサンチンを摂取できると思ってしまうのですが、充分な量のアスタキサンチンを摂取しようとすると、かなりの量の鮭を食べねばなりませんので、お財布的にもお腹的にも大変なことになってしまいます。

そこで、アスティボの出番です。
アスティボを飲めば、アスタキサンチンだけを効率的に摂ることができます。
金銭的にも、鮭やエビを大量に食べるよりかは遥かに安上がりです。


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でもこのアスティボ、アスタキサンチンを安くで提供できるのには理由があります。
それは、ヘマトコッカスと言うからアスタキサンチンを抽出しているからです。


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「藻? 藻から出来てるの? 大丈夫なの?(´゚ω゚)」とお考えになられる方もおられるかと思いますが、アスティボを作った ヤマハ発動機さんから頂いたチラシを見ると、アスティボの原料となるヘマトコッカス藻を、雑菌が繁殖しにくく一定の品質を保ちやすい屋内で育てたり、医薬品GPLを守って安全性試験を行ったり、原料を作っている工場を健康食品原材料GMPを取得したりと、医薬品と同等のレベルの清潔さと安全性で製造しているんだそうで、心配はご無用なようです。

また、海外だとどうしても多少なりとも目が届きにくくなってしまうってこともありますが、アスティボは国内で一貫生産していますので、品質管理もバッチリ。
かなり安心なサプリメントなんだそうです。

国産で価格は中くらいで品質はバッチリだとすると、決して高い買い物ではないかと思います。(今のところ、日本国内一貫生産で、ここまでの品質管理でアスタキサンチンのサプリメントを作っているメーカーはないです)


≪ アスティボを3週間飲んでみた ≫

アスティボを毎日続けて3週間飲んだら、私はこのような体調の変化を感じました。
※ これは私の個人的な感想です。


1. 疲れを翌日に持ち越しにくくなった
2. ストレスがかかると体が重い感じになっていたが、ストレスがかかっても体が重くなりにくくなった


なお、『風邪を引きにくくなった』『風邪が軽度で回復しやすくなった』と言うのもあったのですが、これは、期間内でたまたま重い風邪を引かなかっただけかもしれないので、結果には含めませんでした。

また、快調かも?と思い始めるまでに1週間以上かかりましたので、即効性のあるものではない(継続しないと意味が無い)と思いました。
あと、疲労や体調不良で休息することが少なかったせいかもしれませんが、ドライアイについては例年通り、さほど変化なしだったです。


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1日目(12/03)
特に変化はなし。
風邪気味

2日目(12/04)
ドライアイになる
風邪が悪化

3日目(12/05)
ドライアイが改善
風邪が治る

4日目(12/06)
快調
体が軽い

5日目(12/07)
長時間のパソコンを使った作業で、再びドライアイになる

6日目(12/08)
ドライアイが改善
計3時間のウォーキングをしたが、さほど疲れなかった

7日目(12/09)
前日のウォーキングによる疲れはなく快調

8日目(12/10)
ほぼ快調

9日目(12/11)
快調
体が軽い

10日目(12/12)
嫌な事があり、ストレスが強い

11日目(12/13)
体は引き続き快調
昨日よりも体が軽く感じる
昨日よりもストレスは軽減

12日目(12/13)
作業時間・量ともに多いが快調
さらにストレスが軽減

13日目(12/14)
体は快調
ストレスがなくなる
睡眠時間が少ないので、目の下にクマが出来る

14日目(12/15)
寝不足ではあるが、心身ともに快調

15日目(12/16)
寝不足が解消
少し寒気はするものの、その他は快調
念のため、風邪薬を飲む

16日目(12/17)
体調は良好だが、インターネットしすぎでドライアイになる

17日目(12/18)
体調は良好
体が軽い

18日目(12/19)
寒波到来
軽く風邪を引いたので風邪薬を飲む

19日目(12/20)
快調
風邪が治る

20日目(12/21)
快調

21日目(12/22)
パソコン作業のしすぎでドライアイになる
その他は快調

【冬】 アミノコラーゲンを飲んでみた@3回目 【乾燥肌が改善した】

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*・゜ 「肌だけじゃない!美しい髪にも飲むコラーゲン」第2弾 のトラックバックコンテスト参加中 ゚・*


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は、お肌乾燥しやすい季節です。
かく言う私も、年齢と冬の乾燥で、毎年、冬はお肌が乾燥しがちになっておりました。
でも、だからと言ってお部屋に 加湿器 は置きにくいので困り者です。(´・ω・`)

と言うのも、うちは家は結露やカビが発生しやすく、常に 除湿機 を回している状態だからです。
また、加湿器を使いにくいのは家だけでなく、職場でも同様です。
職場、それも多数のパソコンを設置してあるような職場ですと、一日中、エアコンの効いた乾燥した場所で過ごさねばならなくなります。

そこで、この アミノコラーゲン(アミコラ) の出番です。
以前から、アミノコラーゲンを2回ほど使用したのですが(2ヶ月間)、その時に共通して実感したのが、お肌の保水力のアップです。

アミノコラーゲンはお肌のコラーゲンの原料になりますので、体の内側からお肌の保水力をアップしやすくなるんですね。
そのようなわけで、今回のアミノコラーゲンのモニター募集の時は、モニター品をGETしたくて仕方ありませんでした。
(私は、冬になるとメチャメチャお肌が乾燥しゃすくなりますので・・・ (; ´ω`))

今回も幸運にもモニター品をGETできましたので、早速使ってみたところ、やはり3~4日目あたりから、お肌の保水力がアップしたように感じました。
特に、乾燥しやすい目の周りや口の回りや頬の辺りのお肌の保水力がアップして、小じわが改善したように感じました。

あと、前にアミノコラーゲンを飲んだときも感じたのですが、皮膚の下のプヨプヨの層がふっくらしましたので、これも嬉しかったです。

年をとると、皮膚表面の下のプヨプヨの層が薄くなってきます。
これによって、皮膚にしわが出来たり、カサカサで老いた感じになってしまったり、お肌がくすんでしまったり、お肌がたれてきてしまったりしていたのですが、アミノコラーゲンをしばらく飲み続けていると、こう言う皮膚表面のプヨプヨの部分の厚みが増し、お肌が元気で若々しくなったように感じました。

これは個人差がありますので、アミノコラーゲンを飲むと必ずしもこうなるとは限らないのですが、私のお肌は上記のような感じになりました。


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アミノコラーゲン 200g icon

1日分(約7g)で低分子フィッシュコラーゲン5000mg、グルコサミン60mg、アミノ酸(アルギニン)450mg、ビタミンC50mgを摂取できる栄養補助食品です。

ところで、年をとってくると気になるのは、お肌だけではありません。
も気になってきます。
髪は、量が多く(本数や髪の太さ)、滑らかで艶がある方が若々しく見えます。


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髪や爪は栄養状態が出やすい部分ですから、若々しくありつつ続けるためにも、髪の原料になる栄養素や髪の発育によい栄養素は、しっかりと摂りたいものです。

そんなわけで、ここでもやっぱり、アミノコラーゲンの出番です。
髪は伸びるのが遅いので、お肌よりも実感しにくいのですが、私の場合、二ヶ月くらい飲み続けたら髪質が改善(艶感UP・髪質向上)してきました。
第一回目のアミノコラーゲンのモニターに当選@1回目
(第一回目のアミノコラーゲンの明治製菓賞に当選@2回目)


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これも個人差があると思いますので、アミノコラーゲンを飲んだからと言って必ずしも髪の状態が良くなるとは限らないと思いますが、今回のアミノコラーゲンに添付されていたパンフレットによると、アミノコラーゲンを飲み続ける事で髪が太くなったと言うデータが得られたそうです。


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それはそうと、今回のアミノコラーゲンのモニター商品には、小さなパンフレットが二つほどついていました。
このパンフレットは小さかったですが、挿絵やグラフが満載でカラフルで読みやすく、アミノコラーゲンの良さがよくわかるパンフレットでした。


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このパンフレットによると、アミノコラーゲンの中に入っているコラーゲンは、吸収率の高いコラーゲンのようです。
その秘密は、魚由来のコラーゲン。


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何でも、魚由来のコラーゲンは豚由来のコラーゲンよりも吸収率がよいようです。
また、アミノコラーゲンに使用されているコラーゲンは普通のコラーゲンよりも大きさが小さいですので、より体に吸収されやすいようです。


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アミノコラーゲン 200g icon

1日分(約7g)で低分子フィッシュコラーゲン5000mg、グルコサミン60mg、アミノ酸(アルギニン)450mg、ビタミンC50mgを摂取できる栄養補助食品です。

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ところで、このパンフレットには一日に摂るアミノコラーゲンの適切な量についても書かれてありました。今まではアミノコラーゲンの摂取量についてはあまり気にしなかったんですが、コラーゲンは摂りすぎると脂肪として蓄えられてしまう事があるようですし、かと言って少なすぎると効果がないですので、5g(5000mg)と言う量が最も適切なんだそうです。
(一回分の量は、適当に決められていたわけじゃなかったんですねえ~ ( ´ω`))


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ちなみに、アミノコラーゲンは、コラーゲン以外のキレイのための成分も入っています。

アミノ酸 icon  = 人の体を作るときに必要な栄養素
グルコサミン icon  = ヒアルロン酸の元になる栄養素 (お肌の潤いをサポート)
ビタミンC icon  = コラーゲンの効果をサポートします。


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ちなみに、私は普通のアミノコラーゲンでけでも肌質がかなり改善されたのですが、ワンランク上のアミノコラーゲンもあるようです。
それが アミノコラーゲン プレミアム icon です。


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アミノコラーゲン プレミアム 200g icon

コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、セラミドを配合したコラーゲンパウダーです。

このプレミアムは、加齢で失われがちなコエンザイムQ10が贅沢に配合されている商品です。少々お高いですが、コエンザイムQ10がアミノコラーゲンと一緒に摂れますので、コエンザイムQ10とアミノコラーゲンを両方とっておられる方は、二つのサプリメントを一つにおまとめすると、サプリを飲む手間やコストを削減できるかもです。


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アミノコラーゲン 200g icon

1日分(約7g)で低分子フィッシュコラーゲン5000mg、グルコサミン60mg、アミノ酸(アルギニン)450mg、ビタミンC50mgを摂取できる栄養補助食品です。

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先日、ケンブロ「めざせ、元気な健康の桶」のトラックバックコンテストの大塚賞に当選いたしました♪
コンテストを開催してくださったケンコーコムと大塚製薬の皆様、この度は、本当にありがとうございました! ゚・*:.。..。.:*・ (つ∀`) ゚・*:.。..。.:*・


当選No. 412330


《 当選した記事 》
【3つの節約】 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラルを飲んでみた


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ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 100粒 icon

日本向けのネイチャーメイドはファーマバイト社が自社工場で製造、大塚製薬が日本の食品規格に合う内容成分と原料で輸入・販売している製品です。
今回私がモニターさせていただいた商品の倍の量が入った ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒 icon もあります。

【3つの節約】 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラルを飲んでみた

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*・゜゚・*:.。..。.:*・ めざせ、元気な健康の桶』のトラックバックコンテスト参加中 ゚・*:.。..。.:*・゜゚・*

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みなさんは、こんなお悩みをお持ちになったことはありますか?

「この食事は美味しいけど、栄養がしっかり摂れていない気がする」
「最近は忙しくて、食事がファーストフードやインスタント中心で栄養が不足しがち」
「ビタミンのサプリメントとかミネラルのサプリメントを沢山飲むのはしんどい」

これらの不安や不満を解消するために役に立つのが、『 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル icon 』です。先日、私は大手通販会社・ケンコーコムが主催するネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルのモニターに募集したのですが、幸運なことに、そのモニターに当選することができました。
そこで今日は、このネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルについて書いてみたいと思います。(´ω` )


《 ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルはこんな感じでした 》
飲んでみた感じでは、普通のサプリメントでした。
糖衣錠ではなかったですので、口に入れた瞬間、多少のゴワつき感はあったです。
(ほんの一瞬ですけど)

匂いは、ビタミン系のサプリとミネラル系のサプリの匂いを足して2で割ったような感じです。
普通のサプリメントとほぼ同じなので、特に気になったりすることはありませんでした。


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《 ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルの良い点 》
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルは、3つの節約を実践するのに便利なサプリメントです。その3つの節約とは・・・

1. 時間の節約
2. 手間の節約
3. お金の節約

・・・です。


① 時間の節約
毎日毎回の食事の栄養を全てチェックして、栄養的に抜けがない食事を考えて作るのはとても時間のかかる作業です。
そこで便利なのが、このネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルです。
食事の中で抜けている栄養素を、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルが一気に補給して、しっかりと穴埋めしてくれます。



② 手間の節約
趣味を持ち、仕事をして、子育てをして、友達と遊んで、自治会やサークル活動に参加して・・・と過ごしていると、アッと言う間に時間が過ぎてしまいます。
そして、気が付いたときにはすっかりヘトヘトに・・・

この上、さらに仕事まで忙しかったりすると、帰宅した時にはぐったりです。
長時間の残業をした日などは特にです。
そんな疲れた時に、栄養価の高い栄養バランスの取れたちゃんとした食事を・・・と言うのは、とてもしんどいことです。

そこでついつい、ファーストフードやインスタント食品のお世話になることに・・・
そんな時に役に立つのがネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルです。
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルが、外食やインスタント食品で不足しがちな栄養を補ってくれます。


③ お金の節約
毎回毎回、栄養バランスの取れた栄養価の高い食事を摂り続けるのは、金銭的に大変です。
それでも、買出しや調理の手間をたくさんかければ、安くで栄養価の高いものも食べることが出来るかもしれませんが、それだと今度はたくさんの手間と時間がかかってしまいます。
そんな時に便利なのが、このネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルです。

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル・100粒入りの場合、1日2粒ずつ摂りますので、50日分あります。現在(2009年9月)ケンコーコムでは、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル・100粒入りを1,482円(税込)で発売していますので、1日あたり30円程度と言う計算になります。
たったの30円で、多くのビタミンやミネラル類を補給することが出来ます。


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これ、マルチビタミン・ミネラル系のサプリメントの中では、結構安めの値段です。
ネイチャーメイドブランドのサプリメントは、包装やパッケージがとてもシンプルなんですが、そのぶんネイチャーメイドのサプリメントは安く販売されており、お求め易いお値段になっているんですね。

ちなみに、現在、ビタミンC、ビタミンB、鉄、亜鉛、ビタミンE・・・などの様々なサプリメントが販売されていますが、これらの全てか、これらの多くを摂ることは金銭的に大変です。
実際に昔私がやっていたことなんですが、これらのサプリメントをバラバラに購入して飲んでいると、それだけで結構な金額になってしまいます。
(一日に何種類ものサプリメントを飲むのも、かなりしんどいですし・・・)

そこでこのネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルの出番です。
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲めば、一種類のサプリメントを買うだけでよくなり、ビタミンやミネラルの補給のために、複数のサプリメントを購入せずに済みます。


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《 ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを摂る上での注意点 》

1.一日の使用量を守る
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルは、ただの栄養補給用のサプリメントではありますが、やはり過ぎたるは及ばざるが如しかと思います。
何事も適量がよいかと思います。

ちなみに、これは複数のサプリメントを飲んでおられる方が陥りやすいことなのですが、他のサプリメントと成分が重複している場合、重複した成分が摂り過ぎになってしまう場合がありますので、気をつけた方が無難かもです。
(どのような成分がどれくらい含まれているのかについては、サプリメントの入っているビンやパッケージなどに書かれてありますので、複数のサプリメントを飲まれる場合は、念のため、成分などをチェックされるとよろしいかと思います)

2.なるべく食事にも気をつける
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルはあくまでも栄養補助食品ですので、これから全ての栄養を摂取してしまおうとしない方が無難かもです。
例えば、毎日毎日、しかも長期間、お野菜や果物はほとんど摂らずに、ひたすらファーストフードとジャンクフードとお菓子で過ごし、栄養補給はもっぱらサプリメントで・・・ということは、いくらなんでも体によくないです。

ですので、あくまでも主な栄養は食事から、そして、足りない分をネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルで補うようにした方が健康に良いかと思います。


《 マルチビタミン&ミネラルの豆知識 》

1.マルチビタミンやマルチミネラルなども販売している
「ビタミンは摂れてるんだけど、ミネラル分が足りてないんだよねー (´・ω・`)」とか、「ミネラルはほぼ大丈夫なんだけど、普段、ビタミンが不足しがちなんだよねー」と言う場合は、マルチビタミンやマルチミネラルがお勧めです。


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2.必要な栄養素は人それぞれ
ビタミンCの必要量は、喫煙やストレスなどで多くなります。
また、レバーなどの鉄分を多く含む食材がどうしても苦手な方は、サプリメントなどで鉄分を補充する必要があります。

ですので、マルチビタミン&ミネラルで一気に栄養補給してしまうのもありかとは思いますが、ご自分のライフスタイルや体の状態によって不足しがちな栄養素がハッキリしている場合は、ピンポイントで栄養補給できるサプリメントをお選びになるとよろしいかと思います。
(ネイチャーメイドには、マルチビタミン&ミネラル以外にも多くの種類のサプリメントがあります)


《 ケンコーコムでマルチビタミン&ミネラルを買おう! 》
大手通販会社の ケンコーコム では、様々なビタミンやミネラルのサプリメントを発売中です。
最近は、ドラッグストアやスーパーなどでサプリメントの販売が増えてきましたが、「これ!」と言うサプリメントが見つからずに、(´・ω・`) ショボーン としてしまうこともあります。
これは、お店の中にサプリメントを置く場所が限られているために起こる現象です。

と言うわけで、お目当てのサプリメントがある場合は、多種多様なサプリメントを取り扱っているケンコーコムがお勧めです。
探したい成分ごとのページもありますし、ブランド別のページもありますし、成分やブランド名などで検索したら検索結果で一発表示されますので、適切なサプリメントを探す手間も省けます。

ちなみに、ケンコーコムでは、一回あたりのお買物の商品代金の合計額が3,990円以上送料が無料ですので、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル+他の商品=3,990円以上お買い物するか、3,990円以上のネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルをおまとめ買いすれば、送料無料になりますので、単品でお買い求めになるよりも、おまとめ買いされた方がお得です。 (´ω`)
(これは2009年現在のお話です。現在は改定されている可能性がありますので、ケンコーコムのWEBサイトをご確認下さい)


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ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル icon

今回私がモニターさせていただいた商品です。
倍の量が入った ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒 icon もあります。
ネイチャーメイドは、アメリカでもメジャーなブランドです。
日本向けのネイチャーメイドは、大塚製薬が輸入・販売しています。

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